MCI（軽度認知障害）について

MCIとは、日常生活は自立しているものの、自分でもの忘れを自覚しており加齢による衰え以上の認知機能低下が見られる状態のことを言います。認知症になる手前なので、この段階で対策をすれば認知症への進行を防ぐことができると言われています。生活習慣を改善し、認知症への進行にブレーキをかけましょう。

【MCIかも…？気づきのポイント】

• 最近の出来事をよく忘れる
• 物をよく無くす
• 時間や場所、人の名前が分からない
• 予定を覚えられない
• 長年出来ていたことが出来なくなった 等

【認知症予防のポイント】

1. 運動習慣を身につけよう
2. 十分な睡眠を確保しよう
3. 食事習慣を整えよう
4. お口の中を清潔に保とう
5. 人とたくさん話そう
6. 定期受診をしよう
7. 認知症予防健診を毎年受けよう

早期発見・早期対応がその後の生活に大きく関わってきます。気になる方はまず認知症チェックシート(PDFファイル:4.4MB)をしてみてください。結果が31点以上あった方や、日頃気になることがあればかかりつけ医にご相談ください。かかりつけ医がいない場合は、上郡町地域包括支援センター（電話番号：0791－52－1152）までご相談ください。