あなたの地域でもやってみよう！！『いきいき百歳体操』

『身近な場所』で『誰でも取り組める』いきいき百歳体操

上郡町では、高齢者の体力づくりを目的として、いきいき百歳体操を広めています。
この体操は、手首や足首におもりをつけ、イスに座ってゆっくりと手足を動かします。DVDを見ながら体操をするので、特別な指導者はいりません。ご近所さんと一緒に取り組むことで、孤立予防、認知症予防にも効果があります。

1．体験講座お申込み

上郡町地域包括支援センター(国保介護支援課)へ役場窓口、電話等にて申込みください。

2．体験講座の実施.

講師：理学療法士、渡部政弘先生。

日時の相談後、週1回、2週連続2回の講座を実施します。

1週目：いきいき百歳体操の講義と実演。

2週目：いきいき百歳体操と体力測定。

自主活動を継続されるグループには、3週目に実施フォローも行います。

会場（自治会公民館等・個人宅でも可）

テレビ

DVDデッキ

背もたれ付きのイス(人数分)

(注）準備ができない場合、体験講座では、地域包括支援センターがプロジェクター等持参します。

自主活動を継続する場合は、椅子、おもりとDVDディスクは無料貸し出しいたします!

上郡町地域包括支援センター（国保介護支援課）
電話 0791-52-1152
ファックス 0791-52-6015

地域包括支援センター　

住所：678-1292
兵庫県赤穂郡上郡町大持278

電話番号：0791-52-1152
ファックス：0791-52-6015
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