セルフメディケーションを知っていますか?

みなさんは、セルフメディケーションという言葉を知っていますか？
セルフメディケーションとは、世界保健機関（WHO）によると「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されています。

まずは、人間ドックや特定健康診査などを活用して、自身の健康状態を把握しておきましょう。
そして、普段から適度な運動やバランスのよい食事、十分な睡眠時間の確保などを心がけることで病気やけがの防止に取り組みましょう。
しかし、それでもちょっとした怪我や体調不良を起こすこともあります。そんなときは、OTC（オーティーシー）医薬品を上手に活用したり、薬剤師などの専門家の指導を受けながら日々の健康管理に努めましょう。
（注釈）OTC（オーティーシー）医薬品とは、一般医薬品及び要指導薬品のうち、医療用から転用された医薬品のことで、薬局等で購入することができます。

• 一般用医薬品 医師による処方箋を必要とせずに購入できる医薬品
• 要指導医薬品 処方箋は必要ないが、薬剤師からの説明・指導が義務付けられている医薬品

(OTC（オーティーシー）とは、「Over The Counter」の略で、カウンター越しに購入できるものを意味しています)