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あなたの地域でもはじめてみませんか!『いきいき百歳体操』

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最終更新日:2014年10月17日(金曜日) 11時50分
ID:2-2-8936-9244
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あなたの地域でもはじめてみませんか!『いきいき百歳体操』

『身近な場所』で『誰でも取り組める』いきいき百歳体操

上郡町では、高齢者の体力づくりを目的として、いきいき百歳体操を広めています。
この体操は、手首や足首におもりをつけ、イスに座ってゆっくりと手足を動かします。DVDを見ながら体操をするので、特別な指導者はいりません。

ぜひ取り組みたいというグループがあれば、体験講座をとおして自主活動へのお手伝いをいたします。

○自主活動までのながれ

1.体験講座お申込み 
 
 上郡町地域包括支援センター(健康福祉課)へ申込書を提出してください。
 ※申込書は窓口にあります。

2.体験講座の実施
 
 週1回、計4回指導にうかがいます。

3.自主活動

 週1回の体操を継続していただきます。定期的なフォローも実施します。

○準備していただくもの
 ・テレビ
 ・DVDデッキ
 ・背もたれ付きのイス(人数分)
 ・指導期間中のおもりレンタル料(1人100円)

●指導終了後は、おもりとDVDディスクは無料貸し出しいたします!

お問い合わせ

上郡町地域包括支援センター(健康福祉課)
 電話 0791-52-1114
 ファックス 0791-52-6015

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最終更新日:2014年10月17日(金曜日) 11時50分
ID:2-2-8936-9244
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情報発信元

上郡町地域包括支援センター(健康福祉課)
住所:678-1292 兵庫県赤穂郡上郡町大持278
電話:0791-52-1114
ファックス:0791-52-6015

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