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熱中症を予防しましょう!

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最終更新日:2019年6月19日(水曜日) 13時40分
ID:2-2-4925-12858
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熱中症を予防しましょう!

特に、高齢者と子どもは注意

 「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときにも発症することがあります。場合によっては、死亡することもありますので、しっかり自己管理をしましょう。

〈熱中症の症状〉
〇めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い
〇頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつもと様子がちがう
重症になると、
〇返事がおかしい、意識消失、けいれん、身体が熱い


〈予防法〉
暑さを避ける
【室内では・・・】
〇扇風機やエアコンで温度を調節する(節電を意識するあまり、熱中症になることがあります)
〇遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用する
〇室温をこまめにチェックする
【外出時は・・・】
〇日傘や帽子の着用をする
〇日陰の利用、こまめな休憩をとる
〇天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
【身体の蓄熱を避けるために・・・】
〇通気性、吸湿性、速乾性のある衣服を着用する
〇保冷剤、氷、冷たいタオルなどで身体を冷やす

こまめに水分補給をする(のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分・経口補水液などを補給する)


※熱中症が疑われる人を見かけたら・・・
〇涼しい場所へ
〇身体を冷やす(衣服をゆるめ、身体を冷やす。特に、首の周り、脇の下、足の付け根など)
〇水分補給
 自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう!!

お問い合わせ

上郡町保健センター
 電話 0791-52-2188
 ファックス 0791-52-5060

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最終更新日:2019年6月19日(水曜日) 13時40分
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情報発信元

保健センター 
住所:678-1231 兵庫県赤穂郡上郡町上郡500-1
電話:0791-52-2188
ファックス:0791-52-5060

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